光波炉 迷你 猪肉干
进利行
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有材料拌匀 猪肉搅至起胶最好醃几小时 这是小咸份量
- 第二步：
放一茶匙肉碎入食物袋压平
- 第三步：
放入光波炉低架用170℃波8分钟反转波8分钟
- 第四步：
反转搽蜜糖 波2分钟再反转搽蜜糖 波2分钟放凉进食
- 第五步：
蜜糖用一汤匙冷开水 拌匀 怕咸可减去鱼露 想浓味可加 生抽 四分一汤匙 鱼露 四分一汤匙
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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