猪肉碎鲜菇红萝卜番茄焖饭
（宝宝食谱）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把材料准备好冬菇泡发后切去椗去水切小粒小瑶柱泡发去水红萝卜去皮切小粒鸡肉洗干净切小粒番茄洗干净切开四块棕色新鲜蘑菇洗干净切厚片
- 第二步：
把锅烧热后放橄榄油，把猪肉碎鸡肉粒瑶柱粒红萝卜粒冬菇粒放进去锅里炒香炒熟。
- 第三步：
把米洗干净放好平时煮3杯米饭的水。 把炒香的肉碎倒进去铺在米上面， 中间放一个番茄，再把新鲜蘑菇铺面如上图。按下电饭煲煮饭按键。 等米饭煮好后就可以把番茄和米饭里面的材料一起搅拌均匀。轻轻松松的香味健康米饭就可以吃了。 我没有放盐和糖基于宝宝也可以吃得健康。 ^_^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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