越南猪排
美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
1362 阅读
16 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
製作萝卜腌料:红萝卜及白萝卜(比例为1:1)切条(厚0.5cm),加入盐1T杀青,静置10分钟出水去除涩味,用开水冲洗后沥干,加入大辣椒1根切丝、香菜1把切段,倒入白醋300cc、开水240cc、糖1/4t拌匀。于一小时内食用完毕(放太久会变苦)。 - 第二步:
製作腌酱:洋葱切片、香茅白心拍扁、大辣椒1根去籽拍扁、蒜头拍扁,加入鱼露2T、酱油2T、食用油1T、柠檬汁2.5T、椰糖1T、拌匀。(视个人喜好可再加入草果2颗、荳蔲4颗) - 第三步:
里肌肉去皮切片(厚1cm)、以肉锤凹凸面拍扁。 - 第四步:
将肉片放入腌酱中抓腌后,静置10分钟。 - 第五步:
将猪肉煎熟并上色。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复