蒜香竹笋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取一锅热油后，加入蒜头爆香
- 第二步：
1.川烫好的竹笋下锅炒（切片倒入冷水煮开川烫约一小时，不苦即可捞起） 2.加入80ml水量加盖闷煮2分钟 3.加盐、鲣鱼粉调味即可上桌啰
- 第三步：
好吃又简单的蒜香竹笋就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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