双豆飘香蹄

很适合夏天喝,记得一定要加点醋才更香!不过不能够放多,3小汤匙就够了,多了会太酸那样的话就不飘香了。
xinshipu 1089 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄2只
  2. 一份牛干菌少许
  3. 一份干香菇4个
  4. 一份黄豆
  5. 一份黑豆各1大汤匙
  6. #40;白的那层&西瓜皮&
  7. 一份姜少许
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、猪蹄飞水备用。
  2. 第二步:
    2、黄豆、黑豆各用开水浸泡15分钟后控干备用。
  3. 第三步:
    3、把飞过水的猪蹄和牛干菌、干香菇、西瓜皮、黄豆、黑豆、姜一起放入砂锅内,煲1个小时左右就好。
  4. 第四步:
    4、起锅时加适当的盐和味精就好。因为猪蹄有点味道,可以放适量的醋,这个汤又亮又养生。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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