香辣“美容”蹄

这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
xinshipu 608 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄2个
  2. 一份葱姜蒜片
  3. 一份料酒1汤勺
  4. 一份盐1汤匙
  5. 一份生抽2汤勺
  6. 一份冰糖20克
  7. 一份干辣椒数颗
  8. 一份花椒20颗
  9. 一份八角2个
  10. 一份香叶2片
  11. 一份豆蔻1个
  12. 一份丁香2个
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.猪蹄剁成块,可以买的时候让店家代劳。锅中放入清水,加入料酒,葱段和花椒八角,放入猪蹄焯水备用
  2. 第二步:
    2.锅中倒入少许油,把猪蹄皮朝下,煎至表面焦脆
  3. 第三步:
    3.取一砂锅,放入煎好的猪蹄,淋上生抽,一次加够足量的热水
  4. 第四步:
    4.混合好干香料,组成料包,放入砂锅中
  5. 第五步:
    5.加入姜蒜片
  6. 第六步:
    6.大火烧开,煮1个小时后放入盐调味,再煮一小时。如果没有达到满意的软烂程度,可以再延长时间
  7. 第七步:
    7.锅中倒入适量的油,放入冰糖,小火至冰糖溶化
  8. 第八步:
    8.待冰糖烧热至焦黄冒泡,比图中再黄一些为宜(此步需要留出时间拍照,糖的状态转变非常快,所以需要提前拍摄。)
  9. 第九步:
    9.放入猪蹄,干辣椒翻炒上色提辣味
  10. 第十步:
    10.加入适量的热水,中火慢慢收汁
  11. 第十一步:
    11.再倒入第二次热水
  12. 第十二步:
    12.大火收汁即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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