香辣蹄花

香、辣,猪蹄口味香辣刺激,全无肥腻之感。
xinshipu 737 阅读

材料单

  1. 一份新鲜猪蹄1对
  2. 一份小芹菜(香芹)2根
  3. 一份小葱花1把
  4. 一份新鲜指天椒5个
  5. 一份老姜1块
  6. 一份姜末1茶匙(5g)
  7. 一份大蒜末1茶匙(5g)
  8. 一份花椒末1茶匙(5g)
  9. 一份蘑菇精1茶匙(5g)
  10. 一份盐1茶匙(5g)
  11. 一份胡椒粉1/2茶匙(3g)
  12. 一份枸杞10粒
  13. 一份辣椒油3汤匙(45ml)
  14. 一份白砂糖1汤匙(15ml)
  15. 一份醋2茶匙(10ml)
  16. 一份鲜贝生抽1汤匙(15ml)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将猪蹄洗净去毛,放入滚水中煮约2分钟,捞起。
  2. 第二步:
    将猪蹄剖开成十字形约2cm深,放入汤煲中,加清水至完全淹没。
  3. 第三步:
    放入老姜(拍烂)一块,枸杞及盐,加盖大火至滚开后,再调至小火煮1小时。
  4. 第四步:
    将香秦洗净后切成约2cm长,放入滚水中焯一下,捞起放凉备用。
  5. 第五步:
    猪蹄煮熟后捞起,放入凉开水中反复浸泡至凉。
  6. 第六步:
    将猪蹄连骨切成小块状,放入一个较大容器内。加入香芹、葱花、指天椒、姜末、蒜末、花椒末、蘑菇精、白砂糖、生抽、醋、辣椒油,拌均匀即可食用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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