番茄蹄花煲

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
xinshipu 1118 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄1000g
  2. 一份西红柿500g
  3. 一份油
  4. 一份盐
  5. 一份葱
  6. 一份姜
  7. 一份糖
  8. 一份番茄酱
  9. 一份白酒
  10. 一份八角1个
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、猪蹄清洗干净,用滚热的开水汆烫两次,去除血沫和杂质,以及猪蹄特有的脏腥味。
  2. 第二步:
    2、砂锅中加温水没过猪蹄,加入切好的葱姜片、适量白酒、一个八角,放火上加热,大火烧开转最小火炖煮。
  3. 第三步:
    3、猪蹄八成烂时加入适量盐调味,然后捞出,趁热脱骨撕块,西红柿切小块。
  4. 第四步:
    4、锅里放一点点油,油热后放西红柿入锅翻炒,直到翻炒出汤汁,加入适量番茄酱、一小勺糖调味,继续翻炒至西红柿软烂。
  5. 第五步:
    5、将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中,小火继续炖煮20分钟。
  6. 第六步:
    6、最后撒少许香菜或葱花装饰即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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