龙趸鱼骨汤 养颜 重骨胶原 (附影片)
作用 : 健脾养脾、滋补益气、润泽皮肤 注意: 龙趸骨的胶质可重, 如不太接受, 可改为鱼尾 请订阅以表支持 FB: Small House Cooking
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
这为简单食谱，详细做法及药材介绍, 请查阅: >水滚放猪展骨、自制高汤 (选择性) (如用龙趸骨, 建议无需使用高汤) - 第七步：
15 分钟后放鱼骨在猪骨汤水中。大火煲 1小时后, 关火留20 分钟, 再开慢火煲热, 汤己可饮用 - 第八步：
如何自制鱼高汤: Youtube: >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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