黑糖桂圆双耳露
把炒过的黑糖加在木耳汁里，增加更棒香气。而木耳营养价值丰富，脂肪含量又低，又有植物性胶原蛋白，认真吃也能让皮肤水当当~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白木耳、黑木耳去梗洗净切小块，红枣洗净划深一刀(这方法会让红枣的味道更容易出来)，把龙眼干剥壳取出桂圆备用。
- 第二步：
黑白木耳加入搅拌器中先加一些水打碎(要带点口感不用打太碎)。
- 第三步：
将黑白木耳、红枣、剩余的水加入煮滚后，转中小火煮20分钟，最后的10分钟再将黑糖、桂圆放入即可。
- 第四步：
在煮木耳露时取一炒锅，中小火直接放入黑糖炒出香味，约3~5分钟(炒的时候不要碰到任何水气)。炒好再分次慢慢加入木耳露中溶化。
- 第五步：
试了三种口味(原味、牛奶、地瓜)，小曹觉加点鲜奶的味道更香醇，最好喝!!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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