妈妈宝宝汤-凤梨苦瓜鸡
宝宝食用时加入面条，将凤梨和苦瓜都剪成小碎块，鸡肉去皮拨丝然后盛一点汤就可以吃了 大人要吃可以另外加盐巴
2794 阅读
114 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将苦瓜清除内层白囊后切块备用，我买的是已经切好的凤梨可依个人喜好调整大小块 - 第二步：
油热锅后放入姜丝煸炒，再放入鸡腿块翻炒 - 第三步：
鸡肉变色后在放入苦瓜和凤梨翻炒，加入一小匙宝宝鲣鱼粉 - 第四步：
将食材放入内锅加水至淹没食材，电锅用一杯半的水炖煮即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复