👶 宝宝餐，蔬菜面线鸡蛋煎
非常简单可以和宝宝一起享用的餐点，营养又好吃。宝宝满一岁后，我就使用大人吃的面线，在制作餐点的过程不另外调味，大人吃的时候可以自行沾酱。 把蔬菜混入面线，可以让宝宝吃到蔬菜哦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好食材
- 第二步：
把南瓜去皮后，清洗好，用刨刀刨一些起来。等等和面线一起煮。 南瓜可以让面线鸡蛋煎有南瓜的香甜口感。
- 第三步：
把南瓜和面线一起下去煮，水滚后下去煮2分钟即可。（主要依据面线烹煮的时间）
- 第四步：
煮好捞起来后，用食用剪刀剪一剪，方便宝宝食用。
- 第五步：
将高丽菜切丝，打入一颗蛋。高丽菜的量自行决定。
- 第六步：
加入一些青葱
- 第七步：
所有食材均匀混合，不需要另外加水，直接和蛋混合即可。混合后的样子可以参考图片。
- 第八步：
直接放入锅子煎，均匀分布成一个圆即可。用中小火慢慢煎，一定要确认蛋都熟了才可以起锅。火不要太大是怕蛋还没熟，表面已经焦了。
- 第九步：
煎好后起锅即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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