.゚+:✿。.留学生食谱の葱油饼.゚+:✿。.゚
在台湾随处可见的葱油饼,其实几个步骤就可以做出来啰~材料简单,取得容易,在什么都涨的这年头,堪称省钱料理界的第一把交椅!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
面粉过筛,加入少量的水,一边揉面团一边加水,将面团揉至不沾锅不沾手的程度。 - 第二步:
取一小球面团(约半个拳头大小),桿成薄片。 - 第三步:
在薄面皮上刷上一层麻油,洒上少许盐巴,铺满葱花。 - 第四步:
从边边开始卷起薄面皮,将葱花卷入面糰中,形成长条状的面团。 - 第五步:
将长条状的面团一端开始卷,卷成像蜗牛壳一样的漩涡形状(希望看得懂...) - 第六步:
将漩涡状的面团桿平。 - 第七步:
热油锅,打一颗蛋后,铺上刚做好的葱油饼,两片煎熟即可。 - 第八步:
起锅后在煎蛋那一面淋上酱油膏,对折后即可食用。 - 第九步:
也可将生的葱油饼切成片状,跟蔬菜和肉片一起拌炒,用酱油、醋、糖调味成炒饼。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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