农夫饼
这是久远以前收集的食谱。东欧洲的农夫饼,收割期携带的食物。简朴的滋味,带点古老的怀旧感。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将食材组 一所有食材放入缸,拌匀无糰块,包紧置室温25-30分钟有气泡产生,包紧放入冷藏。 - 第二步:
製作当天面糊取出,直接加入食材组二,搅拌均匀,加盖,室温发酵50分钟-1.5小时(视当天室温),或涨到二倍大。 - 第三步:
取出整型,排气,揉到不黏手,分成等分盖上微湿的布。放室温约40分钟。初时,如太黏手不易操作时,每次以1/2茶匙面粉撒布搓揉,以免过硬。 - 第四步:
厚底锅小火加热,以手掌距锅面2吋试温度。有灼热感时,移入待烤的农夫饼,盖上锅盖烤8分钟,或饼底呈金黄色。翻边再烤3分钟左右或呈金黄色。 - 第五步:
通常佐以牛奶或汤类食用,可以夹入馅料增添风味,很有饱足感。冷却保存,儘量趁鲜食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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