农夫饼

这是久远以前收集的食谱。东欧洲的农夫饼,收割期携带的食物。简朴的滋味,带点古老的怀旧感。
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材料单

  1. 110克面粉
  2. 100克水
  3. 2克酵母素
  4. 30克糖
  5. 2.5无铝泡打粉(随喜)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将食材组 一所有食材放入缸,拌匀无糰块,包紧置室温25-30分钟有气泡产生,包紧放入冷藏。
    农夫饼的加工步骤
  2. 第二步:
    製作当天面糊取出,直接加入食材组二,搅拌均匀,加盖,室温发酵50分钟-1.5小时(视当天室温),或涨到二倍大。
    农夫饼的加工步骤
  3. 第三步:
    取出整型,排气,揉到不黏手,分成等分盖上微湿的布。放室温约40分钟。初时,如太黏手不易操作时,每次以1/2茶匙面粉撒布搓揉,以免过硬。
    农夫饼的加工步骤
  4. 第四步:
    厚底锅小火加热,以手掌距锅面2吋试温度。有灼热感时,移入待烤的农夫饼,盖上锅盖烤8分钟,或饼底呈金黄色。翻边再烤3分钟左右或呈金黄色。
    农夫饼的加工步骤
  5. 第五步:
    通常佐以牛奶或汤类食用,可以夹入馅料增添风味,很有饱足感。冷却保存,儘量趁鲜食用。
    农夫饼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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