ㄚ曼达的厨房~芦笋玉米炒蛤蜊
蛤蜊一般都是拿来炒塔香，或是酒蒸，或是蒸蛋与煮汤，今天ㄚ曼达拿来炒菜喔！清甜的蛤蜊配上清爽的蔬菜，一样可以吃光光！多动点脑筋，或许也会出现属于你们家的蛤蜊料理喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
起一油锅，先下蒜头爆香，再下青菜快炒
- 第二步：
加上两大匙水与蛤蜊，煮至蛤蜊开就可以调味起锅啰
- 第三步：
清爽的菜色，确是不简单的料理喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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