蒜泥蒸扇贝
扇贝用蒜泥蒸海鲜的方式,鲜甜好吃~ 不用烤也美味!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料很简单! 葱切葱花,大蒜切末,大蒜和嫩姜切末
- 第二步：
把扇贝洗净后,上面放上将姜末和蒜末淋上淡酱油(如果没有淡酱油可以改正常酱油1小匙),电锅外锅一杯水蒸熟
- 第三步：
蒸好后,再把葱花和辣椒洒上去,少许的香油提味即可~ 鲜甜美味唷!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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