蒜味迷迭香干贝
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干贝退冰.沥干水份.
- 第二步：
干贝表面沾上一层干面粉.(无关筋性,高中低筋皆可)
- 第三步：
热锅,加入少许油,煎至表上色.
- 第四步：
放入奶油.
- 第五步：
再放入蒜末及迷迭香拌炒一下.
- 第六步：
加入一匙塩即可.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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