三杯兰花蚌
兰花蚌用三杯煮法,加点辣椒酱调味很下饭喔!这道是儿子母亲节为妈妈烹煮的主菜,好吃喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
兰花蚌洗净后,加入腌料腌10分钟
- 第二步：
热油锅,放入姜片煸出味
- 第三步：
加入兰花蚌大火拌炒
- 第四步：
加入蚝油+辣椒酱+糖一起拌炒
- 第五步：
直到水份收干后.加入九层塔拌炒即可
- 第六步：
装盘即可上桌,享受母亲节大餐
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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