蛤蜊丝瓜双塔盅(电锅料理)

平凡的蛤蜊丝瓜,来个造型大变身,变成丝瓜双塔了,质感瞬间提升,小朋友看了更是喜爱。 而且用电锅蒸就好,无油烟的健康料理哦! 欢迎加入【微风岛屿的餐桌】
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材料单

  1. 1条丝瓜
  2. 12颗蛤蜊
  3. 4片姜片
  4. 少许盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    丝瓜削皮,去掉头尾,去头尾的时候,儘量不要切太大,让底部有不要破掉。 然后对半切开。
    蛤蜊丝瓜双塔盅(电锅料理)的加工步骤
  2. 第二步:
    用水果刀和汤匙把中间的丝瓜籽挖除。
    蛤蜊丝瓜双塔盅(电锅料理)的加工步骤
  3. 第三步:
    把挖掉的丝瓜籽稍微切一下,摆在盘子边。在丝瓜盅里各放一片姜片,旁边的丝瓜籽也放两片姜。在丝瓜上稍微撒一点盐,蛤蜊也会咸,如果吃清淡的,甚至可以不用加盐。
    蛤蜊丝瓜双塔盅(电锅料理)的加工步骤
  4. 第四步:
    把蛤蜊放入盘里(直接把蛤蜊放入丝瓜盅比较不容易熟),盘子放入电锅,加一杯水到电锅中,电锅跳起即可。盘子要选稍微有深度的,因为会出很多水。
    蛤蜊丝瓜双塔盅(电锅料理)的加工步骤
  5. 第五步:
    小心的把盘子从电锅中取出,因丝瓜蒸后会变软,不容易站上,可把丝瓜放在个小碟子上,让它站立。 完成了蛤蜊丝瓜双塔传奇~
    蛤蜊丝瓜双塔盅(电锅料理)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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