蛤蜊丝瓜双塔盅(电锅料理)
平凡的蛤蜊丝瓜,来个造型大变身,变成丝瓜双塔了,质感瞬间提升,小朋友看了更是喜爱。 而且用电锅蒸就好,无油烟的健康料理哦! 欢迎加入【微风岛屿的餐桌】
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
丝瓜削皮,去掉头尾,去头尾的时候,儘量不要切太大,让底部有不要破掉。 然后对半切开。 - 第二步:
用水果刀和汤匙把中间的丝瓜籽挖除。 - 第三步:
把挖掉的丝瓜籽稍微切一下,摆在盘子边。在丝瓜盅里各放一片姜片,旁边的丝瓜籽也放两片姜。在丝瓜上稍微撒一点盐,蛤蜊也会咸,如果吃清淡的,甚至可以不用加盐。 - 第四步:
把蛤蜊放入盘里(直接把蛤蜊放入丝瓜盅比较不容易熟),盘子放入电锅,加一杯水到电锅中,电锅跳起即可。盘子要选稍微有深度的,因为会出很多水。 - 第五步:
小心的把盘子从电锅中取出,因丝瓜蒸后会变软,不容易站上,可把丝瓜放在个小碟子上,让它站立。 完成了蛤蜊丝瓜双塔传奇~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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