辣味茄汁蛤蛎义大利面
{快速义式料理茄汁口味} 夏天是吃蛤蛎的季节,以蛤蛎所做成的各式料理也似乎都非常间单又快速. 今天再以新鲜蛤蛎来做一道快速料理,10分钟上菜,试试看吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
[元素.番茄红酱]从冷冻库取出以刀先划分成3等份,并取出1等分退冰解冻.所需食材先处理完成备齐. - 第二步:
先备煮面锅煮面.水滚后放入面条拨散,放入盐巴少许,并设定时间煮面(以所取面条包装上煮面时间,再减2分钟设定) - 第三步:
煮面同时,另备平底锅加热后,倒入橄榄油少许,接着倒入洋葱丁及大蒜末和辣椒丁炒出香味. - 第四步:
接着倒入番茄丁翻炒一下,再倒入蛤蛎翻炒.加入黑胡椒及盐巴少许调味.之后到入开水少许煮滚至蛤蛎张口. 张口的蛤蛎可先捞出备用. - 第五步:
接着倒入[元素.番茄红酱]以中火拌匀..(此时注意面如果还未煮好,则平底锅可先转至最小火等面煮好.) - 第六步:
当面煮好时,平底锅转开中大火,倒入刚煮好的面条一同翻炒.同时到入蛤蛎继续翻炒,煮至汤汁入味.试试面条的味道及Q度.如果可以,起锅前加入九层塔叶翻炒一下即可. - 第七步:
完成后的料理,摆盘方式是先捞出面条卷放至盘子中央,再取出蛤蛎摆放至周围,最后可再洒上一些绿色义式香料(巴西里),创造美味视觉效果.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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