番茄柚香鸡腿盖饭 骄阳肆虐的秋日，总令人有些疲倦慵懒，却又特别需要好好吃饭补充体力，这时来点省时易做的盖饭最适合！ 去骨鸡腿排以酸甜开胃的番茄酱腌渍，再加入一些当季的文旦果粒提香，前一晚先调好酱汁浸腌，静待吸收入味，隔日下班煮锅热腾腾的白饭，取出鸡腿排煎至「恰恰」，出现美丽的焦糖色泽即可，铺上生菜或烫点青菜搭配，就是清爽饱足的一餐。 鸡腿排煎锅中的酱汁也别浪费，放入洋葱丝、小番茄炒软，淋在饭上，美味加乘喔！ 便当 117 点赞 1486 浏览
健康腰果彩椒鸡丁 健康美味的彩椒腰果炒鸡丁！您从来没见过没吃过的新菜品！腰果含有大量的维生素和营养素，所含油脂属 Omega 3多元不饱和脂肪酸， 搭配软嫩低脂的鸡胸肉，彩椒富含胡萝卜素、维生素A、E，简单调味快炒上桌就是营养丰富的料理。 鸡胸肉 20 点赞 2065 浏览
做法简单蒲烧鲷鱼 烤鲷鱼饭，借鉴了烤鳗鱼的方法，蒲烧酱汁学起来，不只是鲷鱼，也可以换成鲑鱼、虱目鱼都各有不同风味哦🤤🤤 如果技术允许，要用鳗鱼也是可以的啦～ 作法简单又下饭，不愧是白饭杀手啊😵 鱼类 45 点赞 1622 浏览
神仙柚香鸡丁便当✨ 青梅柚子鸡，好吃不拉稀～又一款鸡腿肉的神仙吃法。柚香鸡丁是一道特别美味的便当菜，柚香配鸡肉意想不到的搭，每口咸香的鸡丁都有柚子香气让人回味，家人讚赏的美味料理。 便当 39 点赞 1854 浏览
