便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
速成蕃茄咖喱鱼（鲷鱼片）
🇮🇳免熬、免用咖喱块，更清爽健康🐟 先来说说市售咖喱块吧，虽然很方便，但却是隐藏了很多油脂和添加物，不宜常吃。后来我都改用咖喱粉，配上辛香料一起炒，拿来调理肉类尤其好用～像这次用的超市鲷鱼片，方便、低脂、高蛋白什么都好，就是多少有点土味，但用这酱炒一下就完美神隐了😆 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
咖喱洋葱炒肉片-手绘食谱
一道用家中现有调味料就能做出的家常新鲜菜色，15分钟上菜，肉片滑嫩多汁，咖喱香味更刺激食欲，孩子们很爱哦！ 我的新书 【Rea手绘食谱：是便当也是餐桌料理/88道零失败减糖食谱】各大网络/实体书店都可以买到啰！
南洋风蔬菜咖喱鸡-成功!
比起日式的咖喱，我更喜欢南洋风咖喱，第一次做，参考以下食谱，加了自己想多吃的蔬菜，好吃，成功！ 美中不足的是小孩说会辣所以不吃。我自己吃倒是完全不觉得辣啊！ 食谱不是我的，我只是试做，原食谱参考：
