便当

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非常简单的万圣节便当

只要用一张海苔就能制作 万圣节的幽灵便当 非常轻松简单 但儿子非常满意^O^

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酱烧鸡胸生菜饭卷

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。

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猪肉咖喱 ～附「实作视频」～

一锅到底的猪肉咖喱，不使用市售现成咖喱块，采用各种干燥香草、咖喱粉及自制姜黄粉，烹调出自然又健康的原始风味！淋在热腾腾的米饭上，享受这一道暖心的美味料理！ 实作视频：

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日式料理🍱照烧鸡扒

简单的日式定食 🐟照烧鸡扒 🥗盐曲炒杂菜 🍅麻酱蕃茄 🥚玉子茶碗蒸 🍲昆布味噌汤 🍚红糙米饭 部落客🍳

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糖醋鲷鱼片

糖醋料理，一向都是最佳的下饭菜，只要抓对糖醋酱的比例，不论是鱼类还是肉类，都能完美的将料理作好。

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鸡丝炒玉米

鲜甜的玉米粒搭配许多食材来炒都很美味，今天我加了鸡肉丝、香菇丁、鸡蛋、红萝卜丁一起炒这样一盘有多种营养味道也蛮搭的加了少许白胡椒粉很下饭

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塔香烧豆腐

此道料理的营养成分 热量 118 kcal 蛋白质 4 g 脂质 4.4 g 醣类 6 g 钠 205 mg 磷 54 mg 钾 114 mg 🔔营养小叮咛 研究指出以黄豆蛋白取代动物性蛋白对降低糖尿病肾病变病人尿中白蛋白有益处，但不能摄取过量。

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日式姜烧猪肉

甜咸下饭的好料理啊！

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[亲子食堂]绘本便当--瑞奇

最近刚买的新绘本”瑞奇的烦恼” 故事内容：一隻垂耳朵的兔子，因为和大家不一样的耳朵，常被大家嘲讽， 他用了各种方法想让自己耳朵改变，但没用,而且大家笑的更大声。 最后他想通了。用快乐的心接受自己的不同， 反而同伴不笑了，大家还抢着变垂耳朵。 这本书还有便当，是要送给宝贝1号， 你和瑞奇一样，和一般小朋友有着不同的气质，也许现在或未来，你可能会被其他人嘲笑或欺负，但妈咪希望你用乐观心接受自己的

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干贝xo酱炒杏鲍菇

朋友送了一罐自制干贝XO酱，真材实料，虾米大、干贝多，而且开罐香气扑鼻。事后证实，这次炒的成品真的越嚼越香，跟杏鲍菇的味道完美融合了！ 最喜欢这道菜的一点是材料单纯，备料可以很快

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