鸡丝炒玉米
鲜甜的玉米粒搭配许多食材来炒都很美味，今天我加了鸡肉丝、香菇丁、鸡蛋、红萝卜丁一起炒这样一盘有多种营养味道也蛮搭的加了少许白胡椒粉很下饭
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
※所需食材 ※玉米粒取下方法：先将一整条玉米对半切成2半再用手将玉米粒逐一剥下 ※香菇丁与红萝卜丁的切法
- 第二步：
热油锅先将鸡蛋炒成散蛋 捞起备用
- 第三步：
再热油锅将鸡丝放入油锅拌炒
- 第四步：
鸡肉微熟接着加入玉米粒与红萝卜丁拌炒
- 第五步：
加入适量水再加入香菇丁拌炒
- 第六步：
玉米快熟时加入炒好备用鸡蛋拌炒接着调味加入盐、鸡粉、白胡椒粉拌匀后起锅
- 第七步：
2020.3.31今天又做了这道料理顺拍个拨玉米粒的图片上来 先将一条玉米对切成两半在用手逐一拨下玉米粒
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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