【小雨食堂】OL便当02
OL便当02之咖喱是不会背叛你的！ 一直觉得咖喱是很棒的存在 很容易做、很好吃、很省钱！ 不管怎么做都不会失败， 咖喱是不会背叛你的！ 今天的材料做出来是6人份， 真的很简单！
2013 阅读
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切块
- 第二步：
马铃薯跟胡萝卜滚刀切块、洋葱切丝
- 第三步：
起油锅，下锅炒洋葱
- 第四步：
加入马铃薯、胡萝卜及鸡胸肉拌炒
- 第五步：
加入700 c.c.水煮至沸腾，再关小火煮20分钟
- 第六步：
20分钟后，加入咖哩块，搅拌均匀
- 第七步：
完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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