[亲子食堂] 詹姆士小火车

今天儿子指名要个小火车当晚餐~
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材料单

  1. 半碗白饭
  2. 半片红烧肉
  3. 适量海苔
  4. 3朵花椰菜
  5. 3小块月亮虾饼
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    白饭先塑成小火车外观
  2. 第二步:
    将红烧肉上面红的部分片下来,一样剪成小火车外观并铺在白饭上头
  3. 第三步:
    海苔剪出眼睛,嘴巴,眉毛,轮子,烟囱,边框,分别装饰在适当位置
  4. 第四步:
    花椰菜川烫后排入
  5. 第五步:
    月亮虾饼-内馅: 虾拍成泥在剁碎+花枝浆+马蹄切末+姜泥+蒜泥+酒+胡​椒+香菜末(可不加),拌匀. 外皮: 2张春卷皮,分别在粗面各涂上面粉浆, 在有涂面粉浆的那一面平均抹入内馅, 后盖上另一张皮压紧,拿一个竹籤在表面戳几个洞.最后入油锅炸到金黄就完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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