超清爽🍋柠檬盐烤鸡柳
用低脂的鸡里肌肉，搭配柠檬与海盐，佐以薄片小黄瓜～清爽极致！当宵夜也是毫无罪恶感，适合追求低脂少油的你；当野餐或凉便当也都ok哦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
要准备的材料很简单，鸡里肌、海盐、胡椒、柠檬就够了。
- 第二步：
表面轻划几刀，洒盐、胡椒粉后抹匀，等约5分（等待的时间可以预热烤箱）
- 第三步：
把鸡肉摆好，放入预热的烤箱，烤约10分即可。 （增加烤焦感的做法～如果家里有喷枪可以在表面烤火增加香气，没有的喷枪就用铁夹夹着鸡肉在瓦斯炉上稍微烤一下。嫌麻烦～这个步骤可略过）
- 第四步：
挤上现切柠檬汁，柠檬随喜爱调整，我用了小柠檬半颗左右。 旁边可以放一点胡椒盐或海盐或盐之花，味道不够可以沾取。
- 第五步：
清爽好吃～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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