盐烤秋刀鱼（さんま焼き）
使用烤箱就能完成的简易家常料理！配饭还是单吃都很合适🌝！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将秋刀鱼用厨房纸巾略微擦干，用刀在鱼身上轻划几刀，双面抹上少许盐巴。
- 第二步：
接着，在烤盘上铺上一层铝箔纸，放上秋刀鱼，洒上少许黑胡椒粒及适量胡椒粉和少许橄榄油。
- 第三步：
放入烤箱，上下火各转220度烤15-20分钟。 较大的秋刀鱼烤足20分钟，小隻一点的秋刀鱼15分钟即可，也可以依个人喜好做调整
- 第四步：
烤箱出炉后，撒上柑橘皮碎屑，挤上柑橘汁即可完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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