咖喱饭 🍛
有时可以胜过好几道菜的咖喱饭！ 简单一锅全家吃饱饱！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将 红萝卜 洋葱 马铃薯 鸡腿肉 切块备着 - 第二步：
锅内放入油，将步骤一一下锅炒一炒 - 第三步：
加水（水量基本上只要盖过食材就好）煮到滚后 - 第四步：
将咖喱块拨开，放入锅中，搅拌至咖喱快渐渐融化 - 第五步：
开小火，将它炖煮浓稠，大约二十分钟边搅边煮（以免烧焦）就可以上桌啰！ - 第六步：
另外会川烫一下花椰菜～点缀在咖喱饭上面！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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