南瓜炒蛋
超喜欢把这道料理拿来拌饭吃，非常的美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将南瓜削皮切块备用 - 第二步：
蛋下油锅稍微拌炒，炒到凝固就可以先起锅 - 第三步：
接着炒完蛋的油锅炒南瓜，之后倒约一米杯的水下去，转小火闷，将南瓜闷熟，熟到锅铲很容易就切断的状态。 - 第四步：
最后将步骤2的蛋倒入拌炒，就可以上桌啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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