《低脂低盐低钠便当》白汁素通粉
Kay预备了一系列好味嘅《三低便当》(低脂低盐低钠)，方便大家无论何时何地都可以轻鬆享瘦。今次介绍的这个便当，一如以往，做法和用料都非常简单。很适合忙碌的你。：） 卡。只要配合均衡饮食同适量的运动，减磅就不再是难事。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
按包装上的指示煮熟通粉，隔水备用。
- 第二步：
用1茶匙油爆香蒜头。
- 第三步：
炒熟杂菇。
- 第四步：
倒入脱脂奶和低脂芝士碎。
- 第五步：
加入通粉，拌匀及收汁即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
我靠健康饮食轻鬆由153磅降至113磅~! 有兴趣可到我的Facebook看看《愈食愈瘦•好味健康食品》。FB Page:
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