常备菜#7，小黄瓜黑木耳
小黄瓜的清爽与黑木耳的Q弹口感做简单的清炒刚刚好，作为便当中的咖啡配色小菜也是最佳的选择。 更多脑波弱的上班族黑白煮：/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：小黄瓜切块、黑木耳切丝、蒜头切末
- 第二步：
下锅：热油锅，将蒜头进去爆香，再将小黄瓜放入，拌炒后下黑木耳，炒约3-5分钟后加入盐巴调味即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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