蒜香花枝丸黄瓜（便当菜）
便当宅急便阿母～ 花枝丸切片跟时蔬一起拌炒，这样整道菜也是充满了鲜味，不需要用到高成本的海鲜也能有满满的海味喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料～
- 第二步：
大小随自己喜爱的方式处理
- 第三步：
起油锅先放入切片花枝丸煎出香气
- 第四步：
花枝丸煎黄后放入大蒜丁炒香
- 第五步：
爆香蒜后放入黄瓜、玉米笋拌炒
- 第六步：
呛入酒拌炒一下
- 第七步：
加入水盖锅盖闷煮蔬菜
- 第八步：
菜焖煮熟后加入盐
- 第九步：
再加入少许糖
- 第十步：
拌炒均匀 盛盘前加少许香油提香就完成啦！
- 第十一步：
今日便当完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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