韭菜炒蛋
韭菜对孩子来说不会喜欢，但妈妈发挥巧思把部分韭菜切小小段拌入鸡蛋里一起炒，让孩子不经意把韭菜一起吃下去
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
韭菜切小末加入蛋里，再添加少许盐巴或酱油，再加点油扮匀
- 第二步：
其它韭菜切小段
- 第三步：
锅里加油先炒蛋炒至半熟，加入韭菜段拌炒，加点盐巴调味，再加点水闷炒一下即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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