鲑鱼西京烧-气炸锅版本
西京烧其实就是用味噌来腌鱼,啾啾个人很喜欢吃鲑鱼,因为他是于当中刺没有那么多,又有丰富营养和很好的油脂,搭配味噌和焦糖的口感!超讚!大家可以在家试试
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将鲑鱼洗干净,用厨房纸巾稍微将表面擦干 - 第二步:
分别加入味噌、味醂、米酒、糖加入腌料;台湾市售的味噌比较咸,一定要加糖,才会好吃 - 第三步:
鲑鱼放入腌料,在腌料中腌一个晚上,才会入味 - 第四步:
放入气炸锅,把腌料铺在鱼上,160度10分钟,打开来可以在于鱼上面撒一点点糖,就会有焦糖鲑鱼的感觉,再用200度3-5分钟(看自己喜欢的口感)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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