便利便当菜-绞肉豆干炒毛豆
家中总要有几样常备菜，开饭前努力一下做个主菜就可以轻鬆完成丰盛的一餐。「绞肉豆干炒毛豆」就是超方便的一道，做便当菜也很适合^^ 其他乱做的食谱：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
炒绞肉变色后放入蒜末&辣椒圈。
- 第二步：
放入豆干，接着到入调味料及水，大约8-10分钟后
- 第三步：
放入滚水烫过的毛豆，烧大约5分钟入味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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