[YT-MASA]日式唐扬鸡(懒人版)
YT频道-MASA的料理ABC 的 日式唐扬鸡丼饭食谱。 非常简单美味的日式炸鸡食谱。 原始视频: 清爽不油腻的日式炸鸡非常下饭!再炒一盘青菜就可以美美地享用了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
处理姜泥跟蒜泥。 勤劳点的人可以用磨的; 比较懒的人可以将姜、蒜头切一切,放入搅拌器打碎。 - 第二步:
将清酒(米酒)、酱油及刚才的姜、蒜泥一同混入拌匀。 ※记得千万别加味淋进来,不然等下炸鸡会炸一下就焦了@皿@!! - 第三步:
将鸡腿肉切成容易一口吃的大小 - 第四步:
捞一大匙的酱汁倒入鸡肉中,腌渍大概10分钟。 (酱汁不够的多捞点) - 第五步:
再把味琳加入剩下的酱汁中拌匀。 - 第六步:
原本MASA哥在这边处理高丽菜丝,但我们比较懒,青菜最后炒一炒就好,跳过 ^Q^ 想看高丽菜丝的可查看原始影片:混和。 将鸡肉全身沾粉,再拍打掉多余的粉,摆好备用。 ※日式太白粉跟台式太白粉不同,面衣吃起来较轻盈。没有的话用台式也可 ※裹粉鸡肉别堆迭,不然到时候全黏在一起衣服掉光光。 - 第八步:
起油锅,油的高度大约1cm即可,温度约150~160度上下,用中低温煎炸。 没温度计的可用筷子放入油中,筷子周围冒小泡泡即可放入油炸。 - 第九步:
先将鸡肉半煎半炸至单面金黄色,翻面再煎炸至金黄色即可起锅。 (比较怕没熟,可以再多翻个1.2次面煎炸,但别炸太久肉会老~) - 第十步:
用干净的锅子把酱汁倒入,开中火煮滚酱汁,浓缩至自己喜欢吃的浓度即可。 - 第十一步:
最后酱汁看是要淋在饭上、还淋在炸鸡上、还是要用沾的都看个人啰!我都是用沾的啦~这样炸鸡才不会湿湿的,科科。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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