豆瓣酱风味蒸里肌肉(减醣/便当菜)

猪里肌肉混合了豆瓣酱和味噌经过水蒸气的洗礼,不只保留食材原味吃起来口中香气满满是简单好做的料理。
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材料单

  1. 5片猪里肌肉
  2. 5片马铃薯
  3. 5片红萝卜
  4. 1朵花椰菜
  5. 1肉腌料
  6. 1汤匙酱油
  7. 1汤匙豆瓣酱
  8. 1汤匙味噌
  9. 1汤匙米酒
  10. 1颗蒜泥
  11. 1茶匙姜泥
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备食材。
    豆瓣酱风味蒸里肌肉(减醣/便当菜)的加工步骤
  2. 第二步:
    把酱料混合腌肉10分钟。
    豆瓣酱风味蒸里肌肉(减醣/便当菜)的加工步骤
  3. 第三步:
    把里肌肉抓成小一小团,跟马铃薯、胡萝卜交错迭起,完成后移至蒸笼
    豆瓣酱风味蒸里肌肉(减醣/便当菜)的加工步骤
  4. 第四步:
    蒸20分钟即可食用。
    豆瓣酱风味蒸里肌肉(减醣/便当菜)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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