地瓜冰棒「轻食、健康、瘦身」
减肥期间也能吃冰消暑唷～
970 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将地瓜洗净蒸熟、如果太大颗的地瓜等蒸熟放凉后可以先切割哟。
- 第二步：
蒸熟放凉后的地瓜放到保鲜盒里、放到冷冻库冰ㄧ个晚上、隔天就可以吃了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
A:稍微退冰在吃会比较美味唷（不然太冰、都没味道、B:虽然地瓜是减肥的好食物、但...还是不能吃太多唷、吃太多也是会发胖的。
发表评论 取消回复