懒人厨房-简单燕麦饼食谱
燕麦有低GI、高纤特性，简单的燕麦饼食谱，只要5分钟，轻松做出解馋小零嘴或取代主食当减肥餐的食材！详细原文王子：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
即食燕麦片 50 g，40g打成粉，10g维持燕麦片状，不打成粉也可以做，吃起来口感会不太一样！不打成粉比较有燕麦片的原始口感
- 第二步：
把所有主要材料都倒进碗里
- 第三步：
用汤匙均匀搅拌，这个时候喜欢肉桂粉的同学，就可以放入肉桂粉！
- 第四步：
搅拌一分钟就会变成稠状，而且会越来越难搅拌，要让面糊成浓稠状态
- 第五步：
加入葡萄干，在搅拌一下就完成面糊
- 第六步：
非不沾烤盘建议用厨房纸巾擦上薄薄一层油，或使用烘焙纸，方便取下饼干。用汤匙将面糊推开成饼干状，饼干间留一点空间让饼干长大
- 第七步：
进烤箱，上下火175度烤25分钟，可以取出放凉，或者放在烤箱内用余温烘得更干！ 完成了简单燕麦饼啰！大约做出六片，6公分直径的饼干，赶快来做做看吧！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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