六月雪:蛋白霜饼干

令人期待的端午连假「驾到」!想必不少人早已准备好待在家中吃粽子、吹冷气,迎接夏至的到来,但也可以抽个时间一起做蛋白霜饼干,为连假增添一些甜蜜滋味吧! Shouyo粉丝页
icook 2838 阅读

材料单

  1. 4颗蛋白
  2. 2茶匙柠檬汁
  3. (为蛋白2倍的量)白糖粉
  4. 1/4茶匙[不一定需要]巧克力粉
  5. 少许[不一定需要]番茄粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    在蛋白上放入柠檬汁,用打发器深入蛋白内用一般速度打发至粗泡,再加入1/2糖粉,一样用中速打到更多泡沫后,倒入剩余的糖用一般速度继续打至干性发泡即可。
    六月雪:蛋白霜饼干的加工步骤
  2. 第二步:
    赶快把打好的蛋白霜填入挤花袋,准备进烤箱的前置作业─摆盘。另外还取了一部分的蛋白霜各别加了可可粉和番茄粉,因为怕蛋白遇到油脂消泡,所以不敢下太重的可可量。
    六月雪:蛋白霜饼干的加工步骤
  3. 第三步:
    这次用Excalibur伊卡莉柏全营养低温干果机来烘蛋白霜饼干,温度设定在最高温74℃,预设烘干时间为12小时。
    六月雪:蛋白霜饼干的加工步骤
  4. 第四步:
    反覆确认烘干情况,于第8个小时确认蛋白霜饼干完成!但我猜测所需时间可以更缩短些~只是需要再试做几次。
    六月雪:蛋白霜饼干的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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