高纤低卡 枫糖燕麦脆饼
用含有丰富纤维的燕麦片来做饼干 浓浓麦香及奶香以及酥脆的口感 让人一口接一口！ 就算不小心吃太多也不容易变胖喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将燕麦片倒入烤盘，放入170度烤箱烤约10分钟后拿出来放凉备用
- 第二步：
将糖和室温奶油充分搅拌均匀，打到糖变细(约3分钟)
- 第三步：
加入鸡蛋和香草精搅拌均匀
- 第四步：
将面粉、盐、泡打粉过筛
- 第五步：
加入枫糖浆，搅拌均匀
- 第六步：
拌入事先烤好、放凉的燕麦片
- 第七步：
用手指沾点开水，把面团轻压成扁圆形后放入事先预热的170度烤箱烤约10分钟，表面金黄色即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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