低卡鸡肉烤饼
以后别买香肠了！低卡鸡肉饼，健康还美味，今天分享好吃简单的低卡餐，酥脆的饼皮、低卡鸡肉，简单食材超级好吃，零失败照烧鸡肉烤饼，外酥里嫩好吃到爆！做法也无敌简单！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、鸡肉用所有调味料腌渍
- 第二步：
2、铝箔纸做出碗状，铺上饼皮成碗装
- 第三步：
3、少许油炒香洋葱、香菇，再放鸡肉拌炒至变色，再放玉米粒翻炒
- 第四步：
4、将鸡肉馅铺上饼皮，中间打入鸡蛋，也可撒点起司丝
- 第五步：
5、气炸锅160度烤8分钟即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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