无糖无油 天然冰淇淋，简单做 ！！
我很喜欢吃冰淇淋，但热量实在是宇宙高... 一直在想天啊我好想做健康又美味的冰淇淋喔！！灵机乍现，当当不藏私，跟大家分享Shelly健康神速冰淇淋！！无糖、无油添加，又有我最爱的野樱莓，製作时间，5分钟，如果您速度真的很快，可以挑战3分钟.... 我特别选有欧盟有机标章的野樱莓，欧盟有机产品必须保证杀虫剂残留量不得高于婴儿食品的残留量，所以是比baby吃的还严格的东西耶～我真的吃的太高级了！！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
家里有一些香蕉吃不完我都会剥皮后冻起来，已被“不时”之需，现在就是那个“时”啦～ 优格预冻个一到两个小时，有点结冻又不是太冻
- 第二步：
把所有的材料放入果汁机（可以做冰沙的那种）中再加入野樱莓汁（大概150cc) 随性啦～只是加太多冰淇淋会太水，冰淇淋的fu就不够了。
- 第三步：
如果你有比较高级的果汁机，优格也可以让他整个结冻，这样冰淇淋会更扎实，但是我的不够好...所以让优格半冻免得到时候打不动 果粉是含有花青素含量最高的果皮製成，什么东西搭果粉都很好，而且可以代谢脂肪
- 第四步：
还不错绵密吧～真的很好吃，有果干的口感，又很健康！
- 第五步：
当当，我婆婆实在是应该颁一个最佳媳妇奖给我，这样照顾她的宝贝儿子和小朋友们！！我自己都觉得自己实在是太优质了！！献给跟我一样爱吃又爱健康的健康美魔女～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
因为这是无油又无糖添加的健康配方，容易融化，所以建议芒果先削一削，冰淇淋好就可以马上摆盘上菜！！我在臺北的有机商店都没看到野樱莓，他们只有在网路卖喔，他们说是想把铺货成本回馈给客户让更多人受益，确实有比掏宝还便宜，可以去Health Share网路商店看看，或是google野樱莓汁应该就可以找到了。
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