【花见野餐特集】草莓蛋沙拉三明治
来到日本的大冢太太融入了这里的家庭生活后发现，野餐几乎是这里的休日最常见的光景之一，尤其是春天赏樱的时期就要来临了，大家最期待的就是准备美味的餐盒到户外去享受花见，这时的公园里到处都是野餐赏樱的人。在多年的野餐准备经验中，大冢太太要跟大家介绍如何准备一个人见人爱的草莓蛋沙拉三明治! 欢迎参观大冢太太的FB分享东京的生活点滴~ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蛋放入锅中，用中火煮12分钟，冲冷水后剥壳
- 第二步：
蛋黄蛋白分开，蛋白切碎放进蛋黄处，并将蛋黄压碎加入美乃滋全部拌匀
- 第三步：
将蛋沙拉涂在两片吐司上，并在其中一片吐司上排满草莓
- 第四步：
将另一片涂满蛋沙拉的吐司盖到排满草莓的吐司上，再用刀子小心将吐司从中间切开，就可以看到漂亮的草莓蛋沙拉三明治断面
- 第五步：
用餐巾纸或保鲜膜将三明治包起来，就可以方便外带出去野餐了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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