[腌制]台式泡菜

简单是简单~ 不过让高丽菜出水需要一点时间。
icook 1170 阅读

材料单

  1. 2大匙盐
  2. 3大匙[糖醋水]米醋
  3. 3大匙[糖醋水]冰糖
  4. 2大匙[糖醋水]水
  5. 1条小黄瓜
  6. 1/2条红萝卜
  7. 1/2颗高丽菜
  8. 1根辣椒
  9. 3颗大蒜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    高丽菜洗净撕成要入口大小。梗可以每片都连着一点叶子撕开。(这样口感才比较平均,夹起一块可以吃到梗,也可吃到叶子)。小黄瓜切薄片,红萝卜切丝。辣椒斜切丝。大蒜压碎剥皮再切片(不喜欢大蒜味也可减少大蒜)。(不喜辣可将辣椒的子去除)。
    [腌制]台式泡菜的加工步骤
  2. 第二步:
    撕开后分层平铺,撒盐,再铺一层。一层一层放到锅子里。小黄瓜和红萝卜也一起放进去。每隔20分钟用筷子翻搅。(你要用手也可以啦...手要洗干净..)
    [腌制]台式泡菜的加工步骤
  3. 第三步:
    大约两、三小时后,高丽菜出水,叶子部分透明,梗中间还有一点白白的就可以。捞起用开水冲洗。(不然会太咸。)加入辣椒、大蒜,搅拌均匀。
    [腌制]台式泡菜的加工步骤
  4. 第四步:
    看自己高丽菜的量煮糖醋水。比例:冰糖:醋:水=1:1:1。(或重口味3:3:2)如有特殊偏好可以再自己调整比例。高丽菜放进去糖醋水后,味道会再淡一些,因为高丽菜放到罐子里会再次出水。煮开后置凉,将高丽菜放入。
  5. 第五步:
    装瓶。常温置放半天左右发酵。(发酵味道比较多层次)。再放入冰箱。製作过程及取食时都不要碰到生水。如果不喜欢发酵的味道也可直接放到冰箱,味道就是糖醋水的味道。12小时~1天后可食。(高丽菜要泡到没有菜的生味。)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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