纳豆炒饭
纳豆营养丰富，在日本已有千年历史。但是纳豆有一股特殊的味道和黏液，并不是所有的人都可接受。用纳豆来炒饭不但完全没有纳豆的特殊味道，感觉营养满点，口味也很好吃，对于不敢吃纳豆的人或许可以尝试。 我的厨房 野犬的春梦：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将纳豆搅拌，出现黏丝后，跟蛋汁混匀。
- 第二步：
起热油锅，将纳豆蛋汁放入，拌煎至半熟，盛起备用。
- 第三步：
同锅爆香葱花，炒白肉丝，将蕃茄、豆干等配料加入拌炒，以盐、胡椒调味。 加入白饭及纳豆蛋，将饭炒散炒热拌匀。
- 第四步：
炒好，盛盘上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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