蔬食肉骨茶
炖一锅家庭版肉骨茶，体验南洋古早味，肉骨茶（Back kut the)起源至马来西亚，肉骨茶混合中药（枸杞，党篸，当归，玉竹，川弓）和香料及肉排熬制而成的汤品。 加上蔬菜的肉骨茶共加了鲜甜爽口，配面或白饭都很好吃。
2712 阅读
56 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1：将干货洗凈泡软备用 2：将肉排烫熟洗净备用 3：将豆腐切块备用
- 第二步：
将肉排，肉骨茶包，耐煮蔬食先入汤锅加八分满水煮沸关小火慢熬45分钟。
- 第三步：
最后加入其他蔬食煮熟加调味即可享受美食。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
*肉骨茶粉有分地区性购买时要确定好。
*蔬食部分可以依照自己喜欢的准备
*喜欢葱和香菜的香味也可加入喔
发表评论 取消回复