健康葡萄柚绿茶
柚子甜不甜，看一眼这里就知道，保证一挑一个准，果农方法真实用。葡萄柚也是喜爱的水果之一，不过并不是每次都可以买到，将这果汁和录茶作结合，真的是很好的消暑饮料。［绿茶好处-有效预防由细胞损伤引发的癌症和衰老，维持心血管系统健康，对消化系统健康有帮助等。葡萄柚富有维他命C.果胶及番茄红素可降低体内胆固醇、抗癌、防老等。］
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将茶叶放入，用热水瓶热水冲泡。
- 第二步：
约1.5-2分钟后将茶叶拿起。共需冲泡450CC.(小杯可分2回，大杯可1回）茶叶拿起后加入10克砂糖拌匀，静置一旁。
- 第三步：
将葡萄柚对切榨成汁。（200CC约2-4颗）
- 第四步：
将榨成汁的葡萄柚和冷却的绿茶作结合即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1。糖可用蜂蜜替代，绿茶可用茶包替代。2。450/500CC水没什么差异，茶的浓度和喝起来的量而已。
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