洛神花茶
回归到最简单的方法，没有乌梅的咸味，完全天然的味道，每天喝一杯，素颜也能脸色红润！ JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕部落格:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取出中间的果实，用手剥最简单。 (如果要做洛神花果酱的话，就留下这些能煮出果胶的种子)
- 第二步：
新鲜的洛神花还会沾有干泥土及一些小动物，要多冲洗几篇。
- 第三步：
锅中水刚盖过洛神花。
- 第四步：
大火煮开后转小火煮10分钟，加冰糖，小火边煮边拌至溶解，再中大火煮滚便成。
- 第五步：
过滤花萼后便可以喝了。
- 第六步：
想再甜一点，喝的时候加点蜂蜜也不错！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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